BACAK A GIZLI SILAH

İlk 24-48 saatte ağrı ve şteamülliği azaltmak bâtınin buz uygulaması binalabilir. Elan sonrasında ağrının hafiflemesi ve kasların rahatlaması yürekin hararet uygulaması (sıcak su torbası yahut ısıtma pedi kadar) yardımcı olabilir.Hem gece bacak krampları hem de tedirgin bacak sendromu geceleri yahut dinlenme sırasında orta